Видео

я пишу 5раз меня завут миша

ВТорой день занимаюсь через 5дней напишу результат лайкайте что бы не забыл😊

Так я буду худеть. Рост 160 Вес 53 Цель 46-48. Буду делать с 27.06 до 31.07-то есть 35 дней или 5 недель. Пожалуйста, поддержите меня. И кстати вместо приседаний как балерина, я буду делать обычные. Так как у меня была из за которой я не могу так поставить ноги травма ноги

Окей сегодня 1 день проверяю 11 лет вес 42.05 ну рост 149 😅 После упражнений напишу ощущения

Ну что, я тоже решила попробовать :) Потом напишу, насколько кг похудела 1 день✅ было достаточно сложно, но я смогла 2 день✅ стало полегче, чем в 1 день. Помимо этой тренировки я сделала еще одну 3 день 4 день 5 день Залайкайте что бы не потеряла🙏

[12:00]

вроде как сейчас вес 34,после последнего упражнения спустя неделю болит спина но я не перестала его делать.цель: 33-30 кг.

Попробую 13 лет Вес 53 Рост 158

Начинаю 21 июня закончб первого июля помогло или нет напишу

Я делала упражнение хорошо и седела на диете 1 день, очень сложно и тяжело но я не сдалась 2 день, всё так же больно 3 день , уже получше и почти нечего не болит 4 день , пропустила 5, день уже легче делать утром нечего не болит 6 день, пропустила 7 день , ели сделала потому что лень 8 день всё хорошо нашла много результатов , Талия стала красивее ноги стали красивой формы и я заметила на бёдрах убрался жир ну почти короче всё рабочее спасибо вам большое

Я вешу 40 кг в 145 рост 9 лет😭😭😭😭

Р

11 лет 37 кг спасибо делаю каждый день я не ради того чтоб вес скинуть я просто чтоб быть сильнее так как я пока не хожу на секции

Я сейчас здохну 0😥😥😓😓😓😖😖

Начало- 20.06 Закончу-31.08 Результат напишу💋

Последние пресс очень сложно было я только 1 подход смог зделать. На второй день у меня болели мышца и живот надеюсь я правельна.

Он 42кг в 12 лет это мало я 53. Кг в 12 лет поэтому худеть хочу

День 1: Вес: 39,6 кг Обхват талии: 62 см Рост: 152 см Обхват бёдер: 80 см Образ: так себе. Мотивация: плохая День 2: Тоже самое что и в первом. День 3: Тоже самое что и 2, но вес: 39,7 кг День 4: Вес: 39,4 кг Обхват талии:60 см Обхват бёдер: 79 см Мотивация: хорошая День 5: Вес: 39,8 кг Обхват бёдер: 76 см Самочувствие: стало сложнее День 6: Обхват талии: 58 см Обхват бёдер: 78 см Вес: 39,2 кг Стало сложнее выполнять День 7: Вес: 38,9 кг Обхват талии: 58 см Обхват бёдер: 79 см Всё ещё сложно День 8: Так же как и 7 день но 39,5 кг День 9: Вес: 39,8 День 10: День 11: День 12: День 13: День 14: Залайкайте чтобы не потеряла Закончу худеть к сентябрю чтобы когда перейти в новую школу хорошо выглядела

Классное видео! Лайк!

Я решила похудеть вес 38.05 Хочу 30.00 1день всё болит но делаю 2день 3день 4день

Конечно я ничего. Не имею против, но у девочке ничего из того, что перечислил этот мужчина у девочки нет ( в смысле нет подтянутого тела )

Я напишу через месяц, помоглр или нет, Сейчас работаю на область живота, пока он большеват, мне 11 лет вешу 40кг, Мне лиж бы не вес, а живот, Ну очень надо!

Буду пробовать надеюсь похудею 😊

А я хотела спросить раз эти упражнения работают то и тело может уменшиться? Скажите пожалуйста 😫🙏🙏💓

Мне 10 лет 41кг, но мне хочется все равно похудеть, потому щас лето крутые вещи, надеюсь поможет

1. Сделал 2. Сделал боль во всем теле 3. Отдых, почему-то пресс не болит на следующий день как руки например , и ещё упражнение на ноги я изменил на обычные пресидания 75 раз.

РЕБЯТ Я НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ, СЕГОДНЯ ПРЯМО СЕЙЧАС+ДРУГИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Ето тежело но я не здалась как и все потому-что он хорошо розказал показал за пару дней все будет надеюсь❤

Худею залайкайте что бы не забыла Вес:40-45 10 лет 1 день:очень больно но терпимо😢😢

где то в рояне 20-30 раз отжимания

Ухты спасибо мне 9 весила 38 через 2 месяца стала 45 спасибо даже не ела

Можете пожалуйста почаще снимать видео?

Спосибо! Вам вы помогли мне похудеть я аш готова подписатся☺️☺️☺️

Как же это сложно боже уже не могу ну всё мненяется хорошо живот изменился а б5дра пока что нет ну буду надеяться 🤞

Ну и п****

Сегодня начну! Все сейчас 41кг,хочу чтоб было 30-35 Пишите чтоб я говорила результаты!

ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа я итак по 100 преса делаю а здесьживот я умру💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀(вес60+- рост 155см) но спасибо

Ну а я Конор и я проверю как это работает на самом деле Завтра начну и буду писать результаты) 1 день) Сделала всё, тряслась как стиралка. Болят ноги, но я буду держатся✊️ 2 день) Всё также тяжело но я стараюсь😪 3 день) Уже лучше и легче но также болят ножки. Но уже появился результат очень худая талия ножки тоже подтянулись вообщем уже могу сказать рабочий способ👍. И да на диете я не сидела!!!! Кому не сложно лайкните пожалуйста я очень стараюсь😞

+

Спасибо

Кто с 2024 я тоже начну и до 1 июля

Хочу похудеть на 10кг примерно за 2 месяца но пока решила 2 недели потренироваться 1 день:сделала 2 день:не сделала 3 день:сделала 4 день:сделала 5 день:чутка видны изменения 6 день:сделала 7 день:сделала 8 день:сделала 9 день:сделала 10 день:сделала 11 день:сделала 12 день:сделала 13 день:сделала 14 день:забыла не сделала Вообще живот стал меньше и ноги тоже сбросила 3кг

А сколько дней надо делать тренеровку???😅

Начинаю 9 июня закончу 18 июня надеюс не забуду

Я тут был в конце 1970х, с родителями. Д/о принадлежал заводу Зенит им. Микояна в Москве.

Начинаю 8 июня.

Сегодня 8 июня закончу 15 июня , залайкате что-б не забыла😉

Начну худеть завтра так как сейчас вечер Начало:08.06.2024 Возраст:10 Вес:47 Рост:150 Закончу 1сентября Залайкайте чтобы не забыла

Здраствуйте мне 13 лет все 80 кг рост 161 смогу ли я похудеть до 50 кг

Буду делать каждый день. Начало: 07.06.24 Возраст:10 Вес: 40 кг Желаемый вес: 35 кг 1 день:очень сложноо без изменений. 2 день: ещё сложнее без изменений 3 день: уже полегче без изменений 4 день: уже легче вроде живот меньше на чуть чуть 5 день: легче живот стал меньше вес стал 39 кг 6 день: не сделала я заболела без изменений 7 день: я болею не делала, изза того что сидела дома и только ела вес и фигура внрнулись в изначальный вид 😢 8 день: не делала белею 9 день:не далала болею 10 день:забыла 11 день:изза то7о что весь день на свежем воздухе бесилась ура опять 39 кг 12 день: Залайкайте что б не забыла